1、将左右胳膊伸进胸罩:佩戴胸罩的第一步,首先是整理好胸罩,然后将左右两条胳膊各自伸进胸罩内。
2、扣好胸罩的扣子:将双手向后,扣好胸罩的搭扣,胸罩的搭扣有1-3排,根据自己的胸围大小选择,以不压迫胸部,并且不会下掉为宜。
3、调整肩上的带子:扣好搭扣后,调整一下胸罩的带子,带子是可以调节的,根据自己的体形调整长度即可。
4、将外露的肉塞进胸罩内:戴好胸罩后,检查一下四周围有无多余的肉露在胸罩的外面,并用手将它们塞进罩杯内。
5、检查胸罩的平整度:有时候,我们会将带子弄反,那就会不舒服,所以最好对着镜子检查一下整个胸罩有无走形、变形,带子有没有戴反。
6、佩戴的时间和注意点:胸罩的佩戴时间不宜太长,每天下班之后,在家可取下搭扣,让之放松,以减少得乳腺增生的机率。在运动时,应佩戴运动型胸罩;如果胸罩佩戴后,有很深的印子,说明胸罩买小了,建议换成自己最合适尺寸的。
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