秋葵炒什么好吃

更新时间：2025-02-08 18:32:09

　　1、秋葵炒鸡蛋，原料，秋葵、鸡蛋，盐。

　　2、秋葵洗净，切开。

　　3、鸡蛋磕开，加点盐打散。 4、起油锅，先炒秋葵。

　　5、秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。

　　6、蛋液和秋葵一起炒开即可。

　　7、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。

　　8、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

　　9、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

　　10、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。