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羽毛球为什么要打羽毛球啊

更新时间:2024-11-16 09:09:34

  打羽毛球有很多益处

  1、长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高

  2、可以健脑益智,开发智力,提高反应能力 。

  3、 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。

  4、 可以放松、减压。

  5、可以使运动者具有良好的心理素质。

  6、打羽毛球是非身体接触性的活动,相对安全。

  7、通过双打,可以培养好的沟通能力,有助于培养团队意识。

  打羽毛球时要注意安全,避免受伤

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