护心脏的食物有哪些

更新时间：2024-09-21 03:42:38

　　1、对于出现心脏疾病的患者，比如高血压病，冠心病，心功能不全的患者，尽量少吃一些含盐分过高的食物，食盐摄入过多会加重心脏的负担，引起血压增高，导致心功能下降。

　　2、尽量多吃一些新鲜蔬菜以及水果，例如黑木耳，芹菜，苦瓜，香菜，香菇，以及一些绿叶的蔬菜，还可以多吃一些低脂的奶制品以及富含有膳食纤维的粗粮，多吃一些优质的动物植物蛋白，比如多吃一些鱼肉，豆制品以及一些禽类的肉。

　　3、还可以适当吃一些坚果类的食物，坚果富含有丰富的不饱和脂肪酸，对于心脏病的患者具有一定的益处。