分清伤势的轻重。如果扭伤后能站立,说明扭伤为轻度,可自己处理;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
按揉扭伤局部。在血肿处做持续的按法,24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
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星星温柔泛滥,人间至善。快餐感情肆意横行的年代我真想和你慢慢来。理想生活需要一点热爱和心动。把烦心事丢掉,腾出地方装鲜花。当末日的烈火烧烫海洋,我们一起咆哮着升上海面死亡。预祝你我有数不尽的鲜花和浪漫...
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手牵手,坐在满满枫叶的椅子上,看着太阳升起,享受彼此给予的浪漫。幸运是你,遗憾也是你。爱很简单,我崇拜你,你宠爱我。你偶尔无关痛痒的问候也让我着迷。最幸福的事情,就是每天与你分享,平凡生活的点点滴滴,...
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飘落的雪,带着思念的伤。冬天就适合睡觉,不喜欢的人和事就不想多说什么,也不想被打扰。今晚就谁也不打扰,也不想被打扰,睡觉睡觉每天都在思考人性,所以太累,回家就想睡觉。想玩手机,不想被打扰。接下来的日子...