1、养肾的食物主要是黑色食品,黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜,有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。
2、除此之外,还可以搭配一些肉类,猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉,前提就是要摄入适量的蛋白质,同时也要摄入有效的蛋白质,动物蛋白质应该占50%-60%,还有植物蛋白,要荤素搭配。低盐饮食是最主要的,低盐对肾脏有非常好的保护,不管吃什么食物,植物也好,动物也好,还是强调是低盐,国际卫生组织已经把食盐的摄入纳入一项指标,每人每天要低于6g的食盐。
健康管理专业学什么 好就业吗
健康管理专业主要是培养具备良好语言表达、沟通和协调、计算机办公、健康信息采集、健康风险评估等能力,从事个体/群体健康信息监测、健康咨询、健康指导与随访等工作的高素质实用型健康管理专门人才。健康管理专业...
健康状况分为哪四类困难认定
健康状态大致可分为四类:健康、亚健康、疾病的前驱、疾病。健康状态是指身体上、精神上和社会上完全安宁的状态。亚健康状态是指没有达到身心与社会上完全安宁的状态。疾病前驱状态是向疾病状态发展的前奏。现代人的...
卵巢早衰怎么办 卵巢早衰的应该办法
卵巢早衰,很多女人在遭遇这一问题时不知道怎么办,常常因此而耽误,导致卵巢早衰的症状加重,甚至酿成了严重后果。那么卵巢早衰应该怎么办呢?下面一起来了解一下。卵巢早衰怎么办1、补充植物性雌激素常喝牛奶,多...
男人发胖的原因是什么 男人发胖背后的健康隐患是什么
男人到了中年后很容易发胖。如果他们不注意,就会影响他们的健康。为了我们的健康,我们必须防止我们的身体发胖。让我们来看看男人发胖背后的健康风险!男人发胖的原因中年发福几乎是一种不可抗拒生理现象,但是发福...
安全健康标语大全
1、传承健康体魄,品味高端生活。2、健康新概念,时尚健康屋。3、休闲的基地,健康的摇篮。4、活得自在,活得舒服,心满意足,永远健康。5、保健,岁月无痕。6、不要让岁月流逝娱乐会给你健康和快乐。7、保持...