位置: 首页 > 百科 > 生活 > 亲子瑜珈前需要做什么暖身吗

亲子瑜珈前需要做什么暖身吗

更新时间:2024-09-22 23:36:38

  1、由于瑜珈没有所谓的标准动作,在进行瑜珈体位练习时,通常都会采进阶式的练习,其实这就是一种暖身了。

  2、不过为了避免突发的运动伤害,建议可以带着孩子旋转手部、脚部关节让体温上升,帮助肌肉与关节活动开来,避免运动伤害即可。

相关推荐
- Related -
最新更新
- New -
热门推荐
- Hot -