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怎么判断自己身高还长不长

更新时间:2025-02-21 04:19:20

  您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

  意见建议:增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

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