1、孕妈建议每次干燕窝每次5克左右，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
2、宝宝要满1岁，且在大人监护下食用，可以做成流食。而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。
3、成人每次4克左右，每星期食用2-3次。
4、最后燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈是原则。皮肤的更新周期是28天。通常需要3-6个月的时间，才能感觉到皮肤的改变。
女人滋阴养血吃什么 滋阴养血的食物有哪些
女人需要气血的滋养，但是很多时候女性朋友会出现气虚、血虚、气血两虚的情况，这也是女性为何常会手脚冰凉的一个原因，那么女性朋友们该如何滋阴养血呢？下面为大家介绍女人滋阴养血的食物，来看看吧。女人滋阴养血...
如何正确使用卫生巾
女性来月经后卫生巾是必不可少的生活用品，它就像女性的姐妹一样，每个月都有那么几天伴随着女性朋友，但是现在市面上的卫生巾很多，女性在选择卫生巾时一定要谨慎，大多数女性都了解卫生巾，但是懂得卫生巾的使用方...
养胃吃什么食物 养胃该吃什么
用户有时候需要养胃，那么应该注重吃什么食物呢?一起来看看视频了解一下吧。1、牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。2、牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等。3、苹果味甘，...
先戒烟该怎么做 如何正确戒烟
大家都知道吸烟有害身体健康，那么该如何正确戒烟呢?今天就给大家分享一下，希望能给大家带来帮助!1、控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。3、戒烟者...
空气炸锅做出的食物更健康吗 使用空气炸锅要注意些什么
美食圈最卷的锅，一定是空气炸锅，烤牛排、烤蔬菜、炸鸡翅、炸薯条，不仅可以“万物皆可空气炸”，还能做到“不用一滴油”，听起来非常适合减肥人群。那么空气炸锅做出的食物更健康吗?使用空气炸锅要注意些什么?下...