位置: 首页 > 百科 > 其他 > 每天锻炼消耗多少卡路里

每天锻炼消耗多少卡路里

更新时间:2025-04-11 21:13:02

  每天锻炼消耗200到300卡路里,能够有效的起到锻炼身体的作用。但是如果要减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避免过度,过度运动容易导致疲劳。

相关推荐
- Related -
最新更新
- New -
热门推荐
- Hot -