位置: 首页 > 百科 > 其他 > 女孩晚上喝酸奶有什么好处

女孩晚上喝酸奶有什么好处

更新时间:2025-04-03 17:39:47

  1、晚间12点至凌晨,是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收;

  2、晚间12点至凌晨,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素较少;

  3、晚上喝酸奶有利于防止便秘,且最好是在晚饭后两个小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

相关推荐
- Related -
最新更新
- New -
热门推荐
- Hot -