1、热水敷。堵奶的时候宝妈可以用一条毛巾沾上温热的水,然后敷在乳房上,多敷几次结块的奶块就可以疏通了。
2、用手挤。宝妈还可以用双手按住自己的乳房,用力挤压,会看到有奶水像线条一样喷出来,将乳房挤空就可以啦。
3、让宝宝吸。吸吮是宝宝的本能,所以宝妈要多让宝宝吸,堵得厉害的话可以每隔一两个小时就让宝宝喝奶,尽快将奶水排空。
4、自己按摩。也可以自己用双手按摩,轻轻的用手顺时针揉自己的乳房,将结块揉散。
5、穿宽松衣服。堵奶的时候宝妈要穿宽松的衣服,尽量不要穿紧身衣和内衣,要穿的话也要穿不会挤压乳房的内衣。
6、找通乳师按摩。如果宝妈实在堵得非常厉害,又出现发烧等情况的话,要尽快到医院找专业的通乳师按摩。
7、注意休息和饮食。甜食容易造成堵奶,所以宝妈要尽量吃清淡的食物,还要注意休息,不要因为照顾小宝宝过于劳累。
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1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭主料:胡萝卜、瘦肉、大米配料:香菇、青菜、姜做法:1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒3、加水,放淘好的大...
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钢笔怎么吸墨水
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