1、首先要准备海南特有的海南粉、牛肉干、豆芽、淀粉、老抽、食用油、蒜蓉、姜末、芹菜丁、葱末、盐、味精、生抽、竹笋条、香料、炒花生米、炒好的酸菜、香料(一种含有花椒、八角、茴香等综合性的香料,超市一般都有)。
2、在锅内倒入食用油,随即倒入姜末、蒜蓉、葱末、芹菜丁、香料(这些调料千万不要等到油温高的时候再倒入,那样会一下子被烧焦的),开小火慢慢煮,煮到蒜蓉变得金黄并且闻到香味的时候倒入老抽,放点盐、味精,翻搅几下便可出锅。
3、在锅里倒入适量的水,开火把水煮开后放入蚝油,生抽、豆芽、竹笋条煮熟后加适量的盐、味精然后勾芡。
4、完成以上步骤后,我们就可开始来拌粉了,这是最简单的一步,直接把适量的第二步做好的调料和第三步做好的勾芡汁汤加到海南粉里,再把花生米、酸菜加进去然后拌匀就可以吃了。
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100克生米的热量表热量值:生米(未煮熟前)每100克的热量约为391千卡(或称为大卡)。煮熟后的米饭,由于吸水膨胀,每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息:生米中的碳水化合物含量较高,是机体必需的物质之一,有助于维持正常的新陈...
喜茶热量表抹茶热量高吗
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