1、醋对于减肥还是有些效果的,不会长胖,不过酸味的食物会刺激胃部,会影响健康
2、食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。
3、正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥,才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃,还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。
4、“醋是一种酸性物质,食用过量不但会影响人体的酸碱平衡,还会灼伤消化道。
5、空腹一定不要喝醋,以免胃酸过多伤害胃壁。如果长期喝醋,牙齿会被腐蚀、脱钙,因此应以水稀释后再喝,喝后记住用水漱口。
6、建议平时多吃苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶、柠檬绿茶配合运动和营养摄入,长期的坚持才能有效。
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