1、意识到你的舒适区之外都有什么。
画一个圈,把那些你认为值得做但却不敢做的事情写在这个圈的外面,在圆圈内写下让你感到舒适的东西。这么做不仅能让你清楚地识别你的舒适区之外都有哪些东西,也能让你更清楚地知道你的舒适区之内都有哪些东西。
2、弄清楚你想要克服和战胜的东西是什么。
列出一个让你不舒适的清单,然后再深入一点。记住,你想要克服的主要情绪是恐惧。这种恐惧在每种情形下是如何体现出来的?要描述地非常具体。
你害怕在社交场合走到别人面前介绍自己吗?如果是,为什么会这样?是因为你对自己说话的声音缺乏自信?还是你的外貌让你没有安全感?亦或是害怕自己被别人忽视?
3、要学会习惯让你不舒适的东西。
要想走出舒适区,其中的一个方法就是要不断扩大你的舒适区域范围。要设定一个目标,即不要逃避让你不舒适的东西。
4、将失败视为老师。
我们中的很多人都如此害怕失败,导致我们宁愿什么也不做也不愿为梦想努力再尝试一把。
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