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黄葵怎么吃才有营养

更新时间:2025-04-21 02:55:12

  黄葵炒肉:

  材料:黄葵、料酒、生抽、食用油、盐各适量。

  做法如下:

  1、将黄葵洗净焯水2分钟后捞起。

  2、将焯过水的黄葵切段,猪肉洗净切片。

  3、锅里放油烧热,倒入猪肉片,加料酒炒至表面变色。

  4、重新起锅,油热后放入切好的黄葵翻炒。

  5、加入已经炒好的猪肉,加入少许生抽、盐调味即可。

  白灼黄葵:

  材料:黄葵、生抽、胡椒粉、红椒、鱼露、香油、糖、鸡粉。

  做法如下:

  1、将黄葵洗净,去掉头,对半剖开,放入开水中大火炒2分钟,倒出后装盘备用。

  2、将鸡粉、糖、鱼露、胡椒粉、香油、生抽调成味汁,倒在黄葵上。

  3、将红椒切丝,撒在黄葵上即可。

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