1、减肥最有效、最健康、最佳的方法是增强体育锻炼。
2、建议求美者增加体育锻炼的次数，每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上，才能达到一个长时间的有效的有氧运动，才能有效的减脂肪。
3、同时，还需要注意饮食的控制，少吃碳水化合物和脂肪。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃热量高、糖量高的食物。
三围指什么
1、三围是胸围、腰围和臀围的合称。2、胸围Ⅲ(平静呼吸时)(chestcircumferenceⅢ，M61)：经乳头点(th)的胸部水平围长。3、腰围(waistcircumference，M62)：...
蜂蜜可以洗脸吗
1、蜂蜜有很好的美容作用，可以用来洗脸，是最简单的美容方法，可以说不仅有用，而且效果也很好。2、蜂蜜可以抗菌，因而可以消灭皮肤表面的细菌，蜂蜜也可以促进皮肤新陈代谢，用蜂蜜来洗脸可以减少皮肤的色素沉着...
卡西欧是哪个国家的品牌
1、卡西欧是日本的品牌，是日本三大手表品牌之一，多年来以真正多功能的G-Shock手表著称于世。2、卡西欧手表所代表的活力、年轻、时尚、多功能的品牌形象已深入民心。不论是前侧的保护构造，还是侧面的按键...
桑葚干和什么搭配泡水
1、桑葚黑豆红枣糖水：材料：桑葚20克黑豆30克红枣3颗（个头较大）红糖20克水4碗方法：1.黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；2.桑葚洗净，用水稍浸泡；红枣洗净，去核；3.桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦...
百雀羚适合什么年龄段
1、成年人使用:百雀羚一般是成年人使用的，也就是说18岁及以上者可以使用百雀羚，而年龄较小的人就少用百雀羚。2、补水作用:一般来说18岁及以上的人就可以使用百雀羚了，此时百雀羚发挥的作用是补水，能够改...