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酸奶加红糖怎样喝减肥

更新时间:2025-03-18 06:52:23

  酸奶加红糖喝减肥可以把1杯酸奶+2g红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。如果用“酸奶+红糖”代替正餐,一周以后的确能体现减肥效果,因为这属于“节食”,但它们无法提供每天的能量需要,容易导致低血糖。

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