1、首先,我们要吃的适量不能长期大量的吃,大量的吃可能会导致腹泻,同时还会导致泌尿系结石的发生。
2、在吃vc的时候,不要大量地食用黄瓜胡萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素分解酶,这种酶可以促进维c的分解,从而起不到作用,另外vc不建议跟牛奶鸡蛋同时吃,因为这样的话会影响vc这个功效。
3、动物的肝脏含有大量的铁质,但是铁和维生素c会有相互的作用,反而会降低我们的机体的这个免疫力抗病的能力,所以我们要注意在吃vc的时候也是要我们要科学地食用,避免进食大量的vc,也避免跟一些对vc有影响的食物同时食用。
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