生木棉花可以煲汤。广东人用木棉花与猪骨或老鸡汤底煲汤或粥，再加入一些蜜枣、陈皮、薏米等。在春夏之交喝一碗木棉花煲成的汤，对身体健康很有帮助。适量饮用木棉花汤可以强身健体，提高身体免疫力。
木棉花的功效与作用：木棉花能消肿，散瘀，止痛。疗咳嗽，止产后瘀血作痛。
木棉花能红者去赤痢，白者治白痢，同武彝茶煎常饮。
木棉花治肺癌、肠癌：木棉根15～30克，水3碗煎取大半碗温服。
木棉花治能清热利湿，治肠炎，菌痢。
木棉花能行经络，达病所，又入血分及去风杀虫。
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