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下蹲做多少个合适

更新时间:2025-01-15 07:21:10

  下蹲一般根据身体情况可做40个位合适。下蹲可以促进新陈代谢、可以增强肌肉力量。下蹲是指膝盖向下弯曲,头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态,臀部要向身后撅起的一种运动。

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