1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。
3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
宝宝总不喜欢吃饭怎么办
1、固定开饭时间。尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。...
早孕试纸的使用方法
1、使用干净的容器盛放尿液，最好使用早晨第一次排的尿液。2、取出试纸，有箭头标志的那一段放进装尿液中，注意尿液不要没过黑色标志线，大约三秒后取出试纸放平。3、读取结果，大约5分钟后进行观察，如果只出现...
生孩子需要准生证么
1、既往我们国家存在准生证制度，就是要求在分娩之前需要去计划生育部门办理准生证，只有准生证才可以来医院分娩，并且上户口。这是计划生育政策的一部分，主要由于之前人口基数比较大，需要控制生育量。2、目前随...
如何让宝宝快速戒掉尿不湿
1、想要给孩子截掉尿不湿，要选择好天气，最好避开冬天，因为冬天天气冷，孩子尿裤子比较受罪了。2、不要过早的给孩子截掉，最好选择孩子会说话的时候，比如自己需要尿水水的时候自己能够简单的表达出来。3、给孩...
女婴儿开始留长发技巧
1、太小的孩子头皮很脆弱，扎辫子的时候容易伤到头皮，建议最好是三周岁以后再留长发为好。如果女宝宝满4岁了依然发量少、额头的头发没怎么长出来，建议先不要给宝宝留披肩长发，齐耳短发或者更短都可以。2、1岁...