1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。
3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
孕妇禁忌的水果
1、山楂山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。2、荔枝荔枝是很好的补品,但是含糖量是非...
上面一个大下面一个力念什么
1、上面一个大下面一个力，“夯”念读音:hāng、bèn。2、夯，中国汉字之一，一种读法：[hāng]1.砸地基用的工具：木～。蛤蟆～。打～。2.用夯砸：～土。～实。3.方言，用力打：拿棍子～。3、第...
甬行码填错了怎么办
1、可以进行修改。2、官方已经进行系统完善：3、针对一些群众提出的利用微信申领“甬行码”信息填错无法修改问题，系统再次升级完善并增加此功能，目前，群众填报个人信息可修改3次。此外，部分社区在下拉菜单中...
科学坐月子的方法夏季
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时...
怎么教育孩子改掉坏习惯
1、专项训练，准备一些简单的口算题，看孩子能一分钟算多少，一分钟又能写多少汉字，不光让孩子替换时间的宝贵，珍惜时间，还能锻炼他们的专注力。2、把催促改为表扬，越催孩子就越慢，家长还生气，应该多鼓励，只...