1、一般来说,刚上幼儿园的孩子需要十个小时左右的睡眠时间,并且午睡的时间会随着年龄的增加慢慢的减少。到了小学以后,一般每天需要九个小时左右的睡眠时间,有的孩子学习比较累的话,会需要更多的休息时间,甚至可能达到15个小时左右。
2、家长最好就是规定孩子的睡觉时间。一般在中学之前,孩子都应该在晚上9点钟之前去睡觉,对于年龄越小的孩子来说,需要的睡眠时间就是越多,所以要睡的时间就要更早一些。
3、第二点就是在孩子快要睡觉的时候,要帮助孩子放松,比如说让孩子养成睡觉前洗澡的习惯,或者在孩子睡觉前给他讲一个故事,也可以让他听一首歌。
4、第三点就是确保孩子睡觉的时候,房间的灯都是关的,不要让孩子的房间留有灯,房间的灯光太亮,会抑制孩子睡觉时候生长激素的出现。
5、第四点就是在孩子房间里避免放电脑或者电视机这样的电子设备,让孩子专心去睡觉,养成好的作息习惯。
宝宝辅食菜谱
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小班幼儿评语简短
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晒宝宝萌照简短说说
1、要保护好孩子的纯真。亲爱的希望每一个孩子都能够拥有属于他应该有的快乐,愿孩子们都能健康长大。2、亲爱的孩子,你有着最令人羡慕的年龄,你的面前条条道路金光灿灿,愿你快快成长起来,去获取你光明的未来。...
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适合1~2岁宝宝食谱大全和做法
1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭主料:胡萝卜、瘦肉、大米配料:香菇、青菜、姜做法:1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒3、加水,放淘好的大...