按揉肩颈：当颈椎部位出现了酸痛感时，可以对肩颈部位进行按揉脖子和肩膀中间的节点叫做肩井穴，通过按揉这个部位就能够有效的缓解颈椎酸痛。还可以对颈椎以及肩膀部位进行按摩，这样能够有效的缓解肌肉酸痛的感觉。
理疗：通过理疗的手段也可以缓解颈椎酸痛，主要就是利用电、热、磁等方式作用于人体的颈椎部位，从而达到缓解颈椎部位酸痛的情况。一般情况下理疗都是有相应的器具，这种仪器可以准确的对应人体的相应穴位，所以效果还是很好的。
运动：通过肩颈部位的运动就能够对酸痛感起到很好的缓解作用，在站立的时候头稍稍后仰，然后双手交叉托住头的后方，向上提托头部，往返30次左右就能够有效的缓解酸痛感，对颈椎部位的关节有着放松的作用。将双脚分开与肩同宽，然后头颈反复的左右旋转，一般情况下20次到30次即可，也可以反复的抬头看天并低头看地，次数也在30次左右，对颈椎酸痛的缓解效果是非常好的。
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1、不要以我的过去来评价我我已经不是以前的我了。2、对自己的承诺我是如此强大，没有什么能摧毁我内心的平静。3、你欠我的生活再也无法实现了。4、单身万岁，但看到两个人，还是会沉默。5、感情不代表伤害，但...
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每个生命都有裂缝，如此才会有光线射进来。大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点记得你是女子，然后，像男人一样去奋斗。我们要好好活着，因为我们会死很久很久。生活就是生下...
防火安全标语
1、煤气泄漏时不要惊慌关闭阀门，迅速打开窗户。2、消防安全，防火靠大家。3、护林防火比泰山更重要。4、电线被不分青红皂白地拔掉，然后放火烧了这个家。5、落实****消防责任，推动消防工作跨越式发展。6...