寻找心理平衡的方法主要有:
1、建立对待自卑正确的态度。
每个人都有自己的优势潜力,善于发掘自己的心理特长,最大限度地调动和发挥这些优势和潜力,树立正确的价值观,调整自己的主观需要,充分认识自己,才能对社会做出积极贡献。
2、构建良好的社会支持系统。
自卑的人一般会缺乏人际交往、情感交流、社会支持等。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统,会让他们在面临困难或挫折的时候,能够得到帮助,从而避免恶性事件的发生。
3、补偿与升华有助于克服自卑。
阿德勒认为,如果在某些方面自觉不足时,可以通过有条理的努力进行补偿,即“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。因此应通过相应的补偿,提高自己的进取心与工作积极性。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华可以转移目标,达到内心平衡,同时又可以创造积极的价值。
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