解决手抽筋的方法：
1、自己搓揉疼痛的那只手。
2、用药物喷剂喷在疼痛部位。
3、休息是关键，减少用手频率。
4、注意平日的饮食，可以配合补钙的保健药进行调理，之后常晒太阳。
5、运动前应该大量喝水，注意水分补充。
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