上课注意力不集中怎么办

更新时间：2025-05-19 12:54:47

　　上课容易走神，一般说来，如果排除生理器质病变，或心理上的注意力障碍因素，上课注意力分散不外有那么几个方面的原因：

　　1、是个人学习方法、策略上的问题。比如，课前没有养成预习习惯，课堂不做笔记，等等；

　　2、是与思维活跃，情绪自控制能力差的心理特征有关；三是有偏科思想，对不感兴趣的科目有厌倦情绪；四是与教师的课堂教学艺术有关。

　　建议：

　　1、是课前一定要养成良好的预习习惯。通过预习，思考并发现问题，再把问题带进课堂，力求从老师的讲课中去寻求问题的答案。如果听课后仍然不明白，一定要找老师、同学帮助，直至得到正确的解答；

　　2、是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划，并严格执行，以此来锻炼个人的自控制能力；

　　3、是努力做好课堂笔记，也是集中注意力的好方法。一般老师授课，重点、难点都集中在每节课的前二十分钟左右，所以这一时间段，一定得强制自己做好笔记；

　　4、是课后的复习、练习一定要把当天学习的内容弄懂，如果似懂非懂，听老师讲新的内容，知识连接不上，肯定难以理解新的内容，听课就难免会分心。