1、小麦,小麦有养心神,益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱,神志不宁失眠者使用。
2、杏仁是有益于心脏健康的坚果,他还有色氨酸,又含有适量的肌肉松弛剂镁,能够诱发睡眠。
3、百合有润肺止咳,清心安神的功效,对神经官能症,更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。
4、糯米,能够补气血,暖脾胃,是以一切体虚之人,神经衰弱者食用,优宜煮稀饭或与红枣同煮稀粥最佳,能够滋润补虚,温养五脏,益气安神。
5、马铃薯能够清除掉,对可诱发睡眠的,色氨酸起干扰作用的酸,可加马铃薯烤熟捣碎后,掺入温牛奶中食用即可。
6、葡萄不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂,蛋白质,氨基酸,果胶,维生素和矿物质,有营养强壮的作用,神经衰弱失眠的可以多吃。
7、小米,含色氨酸最为丰富,含有大量的淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸的数量,有助于睡眠。除此之外,核桃、葵花子、面包、红枣、桑葚、莲子、苹果、龙眼肉,都有很好的安眠作用。
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失而复得为圆满,求而不得未必遗憾。想多了全是问题,做多了都是答案。一身温柔,满怀暖意,静度一生。爱意随风起,风止意难平。人生百年不过是教人如何取舍。勇敢丰盛,自在如风。爱意不会散,祝你岁岁平安。在心里...
2022小雪发朋友圈说说
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愤怒的火焰在人们的心中燃烧。他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。全身的血涌上他的脸,眼睛像野猫一样发亮。他怒睁着眼,额角的青筋随着呼呼的粗气一鼓一张。不要忘掉别人生气时候说的话,因为往往那才是真相...
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渐渐温柔,克制、朴素、不问、不怨、不记。善良,勇敢,优秀,绝不妥协,祝你也祝我。人生漫长转瞬即逝,有人见尘埃有人见星辰。伸手摘星,即使徒劳无功也不至一手污泥。无法阻止自己落俗,但浪漫至死不渝。满怀希望...
人间清醒的好听签名语录 清醒知趣的个性签名
很久不见面的话会忘了我吗.你于我而言.遇见即是上上签.这段感情,这段记忆,我会试着放弃。应该记住,我们的事业,需要的是手,而不是嘴。如果没法改变这世界,那也一定要忠于自己。我相信,你是爱我的,我会等你...