商阳穴。位置:位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方,这个穴位位于大肠经脉上。动作要领:捏住食指,用拇指按压,稍微用力,以能够承受为宜,每次按揉3——5分钟。功效:按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,缓解便秘,对身体有强壮补益的作用。
内关穴。位置:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1—2分钟。功效:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
足三里穴。位置:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。功效:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。
三阴交穴。位置:小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,自己的手横着放,约四根手指横着的宽度。动作要领:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,或先顺时针方向,再逆时针方向揉三阴交,持续10—15分钟。每日一次即可。功效:经常按摩三阴交,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。
命门穴。位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。动作要领:每天睡觉前,用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。每日1次即可。功效:按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
变电站安全标语
1、煤场不是跑道慢慢走,慢慢卸,安全多了。2、氢气站的防火非常重要关掉手机。3、幸福在于安全,而生活在于劳动。4、非法安全无差错。5、检修工作要开始,别忘了办理工作票。6、小孔不堵,大孔难补。7、人人...
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你有什么本事,叫我念念不忘。敏感又心软,活不好自己,也爱不好别人。我没再打扰哪些不爱理我的人,现在不会,以后更不会。句霸气冷酷的个性签名,保持冷漠,适度傲娇,不心动冷漠,有时候并不是无情,只是一种避免...
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2022年温馨浪漫的爱情句子
1、从现在开始,让我们一起去我们在一起有微妙的想法。2、自从遇见你,一颗心不再属于我我被你毒死了,但我不想要解药。3、请握着我期待的手,从此一起幸福的生活!4、结为夫妻,相亲相爱。5、我想让你知道,这...
自己看淡得失的签名合集 佛语录看待一切的签名2022
人生,总有路可走,风雨人生,淡然相随。你可以拥有爱,但不要执着,因为分离是必然的。后来才发现,那些拥抱过的人、握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人,所谓的曾经,就是幸福。才换得今世的擦肩而过。发阿耨...