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青少年补钙能增高吗

更新时间:2024-12-26 14:22:09

  能增高。青少年正是长身体发育的时期,身体对钙的需求量也比较大。每天的钙摄入量应该在1200mg,除了日常饮食从食物中摄取的钙以外,还需要适量的服用一些钙制品来补充身体的钙质。在选择钙制品时,一定要选择可溶性强易吸收利用率高的钙制品。在青少年补钙的时候切记过量补充钙质。

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