1、尽量少用牙签剔牙
2、戴牙套
3、牙贴面
4、平时注意刷牙方式
经验步骤：1尽量少用牙签剔牙，用水漱口有助于保护牙齿健康。如果是牙龈萎缩，可以通过洗牙和局部上药改善症状。
2戴牙套：这种方法大概需要半年时间，对大部分人来说，省时省力。
3牙贴面：这是外国引进的方法，专门用于矫正牙齿缝隙大。
4平时注意刷牙方式，不要用牙毛太粗、太硬的牙刷，这样很容易损伤牙齿。
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