1、血足是祛寒湿的根本,只有身体内血液充足,肾气充足,就能保证血液循环通畅,全身就会感觉温暖舒适,可服用当归补血汤。
2、运动。运动生热,可以起到驱散寒邪的作用。
3、适当出汗是祛寒的最好防范,适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物而出汗、泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
4、饮食驱寒,常吃辛辣、温热的食物可以祛寒,如吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉,这些温热高热量的食物可以排汗;
5、热疗排祛寒湿,古人使用古朴自然有效的祛寒方法之一,有的用热水袋,或加热后的沙、盐、石蜡热敷,有的用艾条熏疼痛部位,或在疼痛部位或穴位上贴姜片或蒜片等,再用艾熏,有的用祛寒的中药液煮水泡熏等。
6、还有各种理疗仪照射祛寒,有的用刮痧、火罐等祛寒,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿而引发的各种疾病。
什么是人类生存与健康的基础
良好的生态环境是人类生存与健康的基础。生态环境即是“由生态关系组成的环境”的简称,是指与人类密切相关的,影响人类生活和生产活动的各种自然(包括人工干预下形成的第二自然)力量(物质和能量)或作用的总和。...
慕斯和奶油哪个健康
慕斯和奶油健康程度差不多,只要适量食用都是不会危害身体健康的。慕斯与布丁一样属于甜点的一种,其性质较布丁更柔软,入口即化,制作慕斯最重要的材料是明胶,如琼脂、明胶粉、果冻粉等,现在还有特殊的摩丝粉。慕...
对心理健康的认识和理解
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康突出在社交、生产、生...
妇科病怎么治最有效呢 3种妇科病治疗最适合使用中医
当女人结婚、生子前后,如果稍不注意,可能会患上各种妇科病。妇科病怎么治最有效呢?专家指出,中医治疗妇科病效果较好,其中有3种妇科病最适合采用中医治疗。这3种妇科病为月经不调、习惯性流产以及慢性盆腔炎。...
不同年龄段女性秋季养生秘方
秋季是收获的季节,要在这收获的季节将美丽留住,关键要注意保健养生,尤其是女人,在这干燥的季节,重点是秋季养肺润燥。不同的年龄阶段保健方法也不同,今天就让小编给介绍一些秘方,让你从20岁一直美到40岁!...