花生排骨汤怎样做

更新时间：2024-09-21 10:24:27

　　1、排骨用水洗净，斩件；

　　2、花生和陈皮用水洗净，花生保留外衣；

　　3、用适量水，猛火煲至滚；

　　4、放入花生米、排骨、陈皮用慢火煲至花生肉熟透；

　　5、加盐调味，即可饮用。

　　6、花生排骨汤是用排骨、花生制作的一道家常菜。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。