让自己舒适的方法

更新时间：2025-02-01 10:59:03

　　生活在快速，压力不断的时代，总是心情烦躁，胸腔闷恨，每天都很无聊，过的压抑分裂。人生不能妥协总的让自己舒适快乐吧！

　　锻炼身体

　　选择一个特定的时间，早上或者晚上坚持锻炼！跑步，散步，跳舞，健身房·····坚持下来你会觉的很有成就感，身体也舒服了很多！

　　练瑜伽，或者拉伸运动

　　拉伸运动是我最喜欢的，不开心的时候，就压腿拉伸肌肉，会有疼痛感，忍住疼痛感坚持一会儿后，放松身体，你会感觉整个身体都轻松了很多

　　看书写字

　　烦躁的时候，看书是最惬意的事情了，写写评语，不仅能加深记忆也能提高写作水平。

　　跳舞

　　跟着视频教学，学舞蹈是一件容易忘记时间，且开心的事情，同时既学习了舞蹈，也锻炼了身体。

　　练书法

　　与太极拳一样，是个养生的爱好，能平复一个人的内心，做到清净。是件让人开心的事情！

　　看电影

　　打开电脑，选部好电影，抱着零食，应该是最惬意的时候了！