1、特别做了一次米糊,并记录了一碗米糊的量,对于减肥强迫症的MM来说,可以参照一下。
2、生米:150克,水:300克;煮出米饭363克:100克生米的热量为346大卡,那么按照这样煮出来一碗100克米糊为145大卡左右。
3、相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来,所以说米饭也是减肥好帮手呢!
秋季养生吃啥好儿童
1、秋季儿童适合吃什么之百合,百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏...
三个月宝宝怎样早教
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宝宝揉脚的正确方法
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注意力不集中的孩子
1、小孩注意力不集中,是临床上常见的一种儿童病变,又称为注意缺陷多动障碍。2、儿童时期常见的一类心理障碍,表现与年龄不相符的注意力不集中和注意时间较短。3、常常好动没有认真做事的风格,常常影响其他同学...