喝发酵黄桃酸牛奶有什么好处

更新时间：2024-11-16 12:46:28

　　喝发酵黄桃酸牛奶好处如下：

　　1、喝发酵黄桃酸牛奶营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。

　　2、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

　　3、常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。

　　4、强化钙质的吸收，降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。

　　5、极佳的杀菌力。在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌。