1、一般认为饭后服用维生素效果最好。
2、维生素本身是一种脂溶性营养素，可以有效地被人体吸收，发挥其有效作用。
3、维生素A能改善视觉疲劳，促进皮肤新陈代谢。
4、维生素B能滋养神经，改善失眠多梦，预防脚气疾病。
5、维生素C能美白皮肤，加速铁离子的吸收。
6、维生素D能增加骨骼中钙离子的含量，预防骨质疏松症；维生素E可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。
哪些食物有利于保护大脑 要多吃这6种食物！
大脑对于人体健康来说是极其重要的，拥有一个健康的大脑，能够让人正常的进行思维活动。所以建议大家平常要多吃一些保护大脑的食物，这样能够避免大脑早衰，也能增强大脑活力，有利于大脑的记忆力和理解能力的发展。...
一条穿过的内裤到底有多脏 内裤健康的5个提示
内裤是我们穿着的贴身衣物，有时候我们肉眼可见的就有一些脏东西，因此内裤的清洗很重要，那么，一条穿过的内裤到底有多脏？怎么健康穿内裤？下面小编就带来介绍。一条穿过的内裤到底有多脏美国微生物学家曾对内裤中...
进入苦夏喝什么好?要怎么喝?
进入苦夏喝什么好?一到夏天，很多朋友就很容易感到疲惫，或者食欲不振、犯困等在中医里面，这可能是因为“苦夏”(又叫做“疰夏[zhùxià]”)了。越是进入“苦夏”，饮食就越要讲究，除了日常多喝水，也要通...
O型血的人应该吃什么?A型血的人应该吃什么?
O型血的人应该吃什么?O型血建议多吃肉O型血被称为万能血，O型血的人可以给a型血、B型血、ab型血的患者少量输血，而根据研究显示，在四大血型当中，拥有O型血的人最多。O型血被称为最古老的血型，是人类历...
西瓜千万不能和什么食物一起吃 谨记这4种食物
夏天是很多人喜欢的季节，因为可以畅快吃西瓜。烈日炎炎，大汗淋漓，一边吃着半颗冰镇西瓜一边吹着空调，是神仙也羡慕的生活。但是吃西瓜的时候却要注意，这几种食物千万不能和西瓜一起吃。西瓜千万不能和什么食物一...