正宗乌发养颜早餐粥怎么做

更新时间：2024-11-15 09:56:53

　　主料：

　　黑米50克，大米60克，辅料芝麻10克，薏米50克，花生仁(炒)50克，山药豆50克，黑豆50克。

　　操作：

　　1、将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上。

　　2、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足量的水。

　　3、煮大约20分钟后，要时刻观察电饭煲的变化，稍见冒热气就掀起盖子，以免溢出。开锅后便打开盖子煮，慢熬。

　　4、在这段时间内，用煮蛋器煮3个鸡蛋。

　　5、大约30-40分钟，粥煮至汤汁粘稠捞起，看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

　　6、将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。

　　7、盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，便完成了。