方法一:平常在家可以多做做小腿方面的练习,例如握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果,肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次 ,可以有效的瘦小腿
方法二:还可以小腿修长操,首先坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一二三四”,然后换左腿,口数“五六七八”,两腿交替共做30次坚持每天锻炼一段时间效果会不错的
方法三:平常我们都爱穿高跟鞋,为了瘦小腿我们必须改变鞋跟的高度,平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
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凉了时光空了旧城毁了荒芜。就算我只剩下最后一丝微薄之力也要用尽力气深拥于你。你说人山人海边走边爱怕什么孤单,我说人潮汹涌都不是你该怎样将就。遇见你以后,理想不再是骑马喝酒去天涯,而是再晚我也要回家。我...
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在这美丽的凤凰小城,邂逅美丽的你。这将成为我生命中美好的回忆。美丽的邂逅~~寬闊的海邊,有一片深邃的畫面。人群中我一眼就认出了你,因为他们踏在路上,你踏在我的心上如若今生再相见,哪怕流离百世,迷途千年...
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你我就好比太阳和月亮,即使相遇,也无缘在一起。那些决定再也不见面的人,就请你真的不要见面了。当你回身离去的那刻起,你我已是目生人。在这世界上没有黑暗这种东西,只有看不见而已。世界上没有强大的敌人,只有...
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亲爱的姐妹们,我的世界有了你们没有爱情也甜蜜。你吹完牛皮的时候告诉我一下,我好从新整理下思绪去爱那个对你好的人,忘掉那个不知道珍惜你的人。告诉桃花,不必开了,老子自己种花海。大家好,这是我的第二杯半价...
衣服被其他衣服染色怎么洗掉妙招
衣服被其他衣服染色的话,建议在晾晒之前,先准备一盆温水,倒入洗衣粉搅拌均匀,再把染色的衣服放进准备好的水中泡4-5个小时后,针对染色的部位进行搓洗,最后晾晒即可。在衣服染色的地方撒上一些小苏打,沾水慢...