1、时时倾听法（有利于养成倾听的习惯）。
每天提醒自已多“听”，当别人在说话时，不要做条件反射的就回答了，而是要套用倾听模板“你感到……你希望……”不低于10句话，这样有助于大大增进了“听”的机会，减少了“说与答”的次数，大大增进了“听”的时间，从而有利于养成倾听的习惯。
2、专门倾听法（有利于提升倾听的水平）。
每周专门找人去倾听三次，可以是家人，同事，学生，但一定是要专门花半小时以上的时间去倾听他人的，这种倾听法，有助于容易地就进入了“接纳”“无我”的状态，收获倾听后的感受，比较容易的增强了双方间的信任感，认可度，使双方的“爱”在被尊重，被理解，被欣赏的环境下，轻松的建立了联系，促进了双方的成长。反之，如果对方没有感受到“爱”，正好就是检验出了这次的倾听水平为0进步。
3、模拟倾听法（有利于新思维生根发芽的力量变强）。
在压强训练倾听能力的过程中，还有很多时候在他人说话时，是来不及或没有意识到自已当时是用了旧思维，旧做法在反馈对方的，这时候，就可以把当时对方的一些重要的声音记录下来，专门针对他的一些话或一句话，来重现场景，使大脑中构建出与现实情况一样的虚拟环境，并完全仿真的再现现实环境，戴上“非暴力之耳”来倾听，使大脑完全按照与对方真实状况一致的情况下进行运行，并记录下来。以达到真实反馈对方的感受与需要。这有利于削弱旧思维，增强新思维在大脑中生根发芽的力量。
红瓜子是什么瓜的子
红瓜子是打瓜所产的籽。红瓜子以颜色红润、籽仁肥厚、颗粒饱满等特点，在中国南方地区普遍受欢迎，特别是两广地区，在办喜事和春节期间，多用红瓜子作为招呼客人、赠送宾友的佳品。打瓜是什么打瓜是西瓜的一个变种，相对西瓜来说果实较小，由于吃的时候多用手...
生姜可以放冰箱保存吗
生姜是可以放冰箱保存的，但是不建议保存太长时间。生姜最好是放在干燥的环境保存，因为潮湿的环境可能会导致生姜发芽。如果是切开的生姜则最好放到冰箱里，用保鲜袋或保鲜盒装好冷藏储存。生姜和老姜有什么区别生姜也叫做鲜姜、嫩姜或者新姜等，姜皮嫩黄且薄...
太阳系中拥有卫星最多的行星是
太阳系中拥有卫星最多的行星是木星，目前发现的卫星数量为79颗。木星的总质量很大，所以吸引到了许多可以观察到的小行星，其中最著名的四颗卫星是著名天文学家伽利略发现的，因此也叫做伽利略卫星。木星属于什么星木星属于气体巨行星，土星、天王星、海王星...
小蚊子密密麻麻怎么灭
可以使用蚊香、杀虫剂、灭蚊灯、电蚊香片和粘虫板等比较常见的灭虫工具，将小蚊子消灭。小蚊子一般会出现在潮湿或者味道大的地方，将以上工具喷洒或放置在容易出现小蚊子的地方，可以在一定程度上将其消灭或者减少其出现。小蚊子为什么会出现小蚊子通常在气候...
茶叶过期了没开封还能喝吗
茶叶过期了但是没开封是不建议继续饮用的，过期茶叶的口感、汤色、营养物质都会发生变化，不单单只是口感的问题。过期茶叶还很容易与空气发生反应，从而产生许多微生物，而且碰到水分也很容易发生霉变。茶叶要如何保存保存茶叶最茶叶主要的是预防异味和霉变，...