HRR=（最大心率-静息心率）×强度百分比+静息心率。利用最大心率区间进行计算并不科学，这时我们需要引入一个全新的知识点——储备心率HRR，通过研究显示，利用储备心率进行运动强度区间划分更加科学。
可将跑步心率区间划分为以下六大区间：轻松跑E区间（Easyzone）；马拉松配速M区间（Marathonzone）；乳酸阈值强度T区间（Thresholdzone）；无氧耐力强度A区间（Anaerobiczone）；最大摄氧强度I区间（Intervalzone）；爆发力训练强度R区间（Repetitionzone）
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苹果手机怎么设置生辰1、首先打开iPhone手机里面的设置，然后打开里面的日历，苹果日历怎么添加生日苹果日历怎么添加生日提醒2、打开日历之后，在页面中有个默认的提醒时间，如下图：3、然后在默认的提醒时间里打开生日，如下图：4、然后在生日页面...
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何以笙箫默什么意思何以笙箫默意思是：既然都开始了，又怎么忍心最终没有结果呢?这句话出自“既然琴瑟起，何以笙箫默”。而电视剧《何以笙箫默》的剧名中其实暗藏着男女主角的名字，也就是何以琛与赵默笙。电视剧《何以笙箫默》，主要讲述了何以琛和赵默笙，...
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财神爷最忌讳看到什么供财神
今天给大家谈谈财神爷最忌讳看到什么，希望对你所遇到的问题有所帮助。财神爷最忌讳看到什么1、财神爷最忌讳看到厕所、家居有裂缝、不洁、不忠、不信、不义之人、窗口过大、窗口朝东或朝西、垃圾槽口等。2、首先了解家中吉位的方位，再把财神摆放在家中的吉...
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