红甜菜根的营养价值

更新时间：2024-10-27 19:36:24

　　甜菜根又名糖萝卜、紫菜根、红菜根等，原产于地中海沿岸，含有丰富的甜菜红素色素、叶酸、甜菜碱、有机硝酸盐及多种矿物质等，是一种具有丰富的营养价值和很高的药用价值蔬菜。甜菜根具有5大促进健康的好处：

　　1、有助降低、稳定血压。有机硝酸盐能帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环；

　　2、可降低罹癌机率。甜菜红素色素是具抗癌性的极佳抗氧化剂，可以抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长；

　　3、增进大脑血液循环。高含量叶酸可改善血管的扩张作用，减缓失智恶化速度；

　　4、增加体力、耐力。有机硝酸盐在作用过程中降低吸氧量，减少运动疲累；

　　5、改善消化问题。甜菜碱可以保持胃的酸碱中、促进肠道消化。