蒜末茄子的做法

更新时间：2024-09-21 19:47:20

　　1、茄子洗净，去蒂头并切成段状备用。

　　2、取锅，加水煮沸，将茄子放入沸水煮熟后捞出，盛盘备用。

　　3、将热开水先加入糖调匀，再加入剩余的调味料搅拌均匀，放入蒜末拌匀后，淋在茄子上即可。

　　营养价值：茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。