位置: 首页 > 百科 > 生活 > 如何正确训练走姿

如何正确训练走姿

更新时间:2025-01-11 01:26:41

  1、走路抬头挺胸,两眼平视前方。走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确。

  2、脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。

  3、走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

  4、走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。

  5、走路低头玩手机,对颈椎不好。低头玩手机,会造成,注意力不集中。

相关推荐
- Related -
最新更新
- New -
热门推荐
- Hot -