红糯米的功效与作用及食用方法

更新时间：2025-02-26 07:53:28

　　1、作用功效

　　红糯米有护肝、美容养颜、护肤的作用，一些营养不良，皮肤颜色欠佳，体质虚弱的人都能够服用红糯米来改进调整。中医学觉得鲜红色于心，是能够养心的食物，主要是补气补血的上下，还可以医治月经过多的状况。常吃能够推动基础代谢，补充身体需要的赢营养成分，调整血气。

　　2、吃法

　　配搭各种各样食物熬粥，例如和莲籽、皂角米、大枣、白木耳、绿豆一起熬粥服用。那样的粥有净心降火、补充营养成分的功效。