1、主料:羊蝎子1250克,葱1根,姜5-6大片。
2、辅料:花椒40粒左右,草果1颗,大料2个,干辣椒2根,枸杞10粒,甜面酱1袋,黄酒5大匙,酱油2大匙,冰糖1小匙。
3、买羊蝎子的时候就让卖肉的老板帮忙剁成块。
4、回家后放入清水中浸泡,换水,再浸泡,反复的洗,直到洗到水清。
5、把洗净的羊蝎子放入冷水中一起煮开。
6、开锅后撇掉汤里的血沫子。
7、撇到汤清。
8、为了让羊蝎子的汤利落,把配料放入金属的调料包中。
9、往锅中倒入葱、姜、料包。
10、将两根辣椒、甜面酱、酱油、料酒、冰糖也放入锅中。
11、盖上锅盖中小火焖75分钟后把泡发的枸杞放进去,盖上盖子再焖10分钟就好了。
100克生米的热量表
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