现如今人们越来越注重生活的品质了，特别是在身体的健康方面，很多身体比较胖的人都想通过饮食减肥来回到正常的标准重量，那么就要特别的注意要少吃这三种食物了。本期的健康饮食文化，为你解析。
1、香蕉
香蕉是一种物美价廉的水果，外表诱人吃着也十分香甜。可大家不要被它的外表给骗了，香蕉含有的热量非常多，每一百克的香蕉中就含有93大卡的热量，一根香蕉就差不多是咱们平时吃的半碗米饭的量，一天下来，你如果吃了两根、三根，那么后果可想而知，不仅没有起到很好的减肥作用，还会因为食用过多的香蕉导致肥胖的现象。
另外，大家要注意的一点是，香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用，但对于一些本身就脾胃虚寒的人，最好避之则吉，容易加重本身病情，出现腹泻腹痛等不适感。
2、红枣
红枣几乎博得了所有女性的喜爱，还有着“一日吃三枣，终生显不老”的美誉，对于女性来说，每天适量的吃些红枣可以起到很好的气血双补、健脾和胃、美容养颜的作用。
但同样的每百克的红枣中就能为我们人体提供大约300千卡的热量，是平时吃米饭的2倍左右，如果你在晚上饿的时候，就拿红枣补充，反而会把全天的热量提高上去，最终造成越减越肥的效果。
3、榴莲
喜欢吃榴莲的人不在少数，就比如榴莲那霸气的味道无人能及，可谓是水果中的王者，可惜不适合女性减肥来食用，榴莲中虽然含有丰富的营养物质，但一颗成熟的榴莲中却含有油脂5%以上，最重要的是其中的糖分含量也不低，每百克能够达到27g左右，每百克的热量能够高达147千卡。
苏州的特产有哪些
苏州的特产有苏州丝绸，桃花坞木版年画，碧螺春，苏绣，苏式蜜饯，苏式糕点，宋锦。苏州的特产有哪些1、苏式糕点苏式糕点是江苏省苏州的传统特色糕点，在中国的传统糕点发展的历史上占着非常重要的作用，苏式糕点有着非常悠久的历史，传世与隋唐时期。苏式糕...
巫山的特色水果有哪些
巫山的特色水果有巫山脆李、香舍尔橙、巫山桃子、柑橘、巫山脐橙。巫山的特色水果有哪些1、巫山脆李巫山脆李是重庆巫山的特色水果，有着非常悠久的历史，种植始于唐宋年间。巫山有着独特的地理环境，土质疏松、肥沃、土壤深厚，透气性良好，排灌良好、空气流...
大连的特色小吃有哪些 大连的特色小吃介绍
大连的特色小吃有大连铁板鱿鱼、咸鱼饼子、拌海凉粉、大连炒焖子、炸虾片、海菜包子、大连蚬子面、大连烤鱼片、大连虾酱、2路小丸子。大连的特色小吃有哪些1、咸鱼饼子咸鱼饼子是大连的特色传统名小吃，有着非常悠久的历史，大连环海，早期渔民们捕鱼为生，...
大连的特产有哪些？
大连的特产有五彩雪花扇贝、大连虾片、大连海参、大连鲍鱼、旅顺海虾米、大连贝雕画、大连工艺绣品、庄河大米、咸鱼饼子、大连樱桃、瓦房店虾皮、庄河牡蛎、大连紫海胆、大连虾夷扇贝、大连苹果。大连的特产有哪些？1、大连虾片大连虾片是大连地区的传统特色...
千岛湖特产有哪些
千岛湖特产有千岛玉叶茶、千岛湖鱼干、唐村无核柿、千岛银针、山核桃、笋干、蕨菜干、红枣皮、野生葛粉、木瓜、蜜枣、菌菇干、红枣皮、弥猴桃、腐干、汾口辣豆腐。千岛湖特产有哪些1.千岛玉叶茶千岛玉叶是当地非常有名的茶叶，当做礼品赠送亲友非常不错。千...