吃什么能预防感冒

更新时间：2025-04-29 01:01:50

　　秋天，是人们感冒的高发季节，特别是早晚的温差变化极大。早上还穿着短袖，晚上却要穿毛衣御寒了，特别秋冬的过度时期，一不小心就容易患上感冒。那么喝些什么能有效的预防感冒呢？本期的食疗养生，为你解析。

　　1、葱白茶

　　准备100克的葱白，然后切碎后煎汤，趁热喝下就可以。

　　2、姜叶茶

　　准备10片生姜，适量的茶叶，一起煎汤后，趁热喝下。

　　3、鲜白菜根茶

　　准备200克新鲜的大白菜根，切成片后煎成汤，趁热喝下。

　　4、姜枣茶

　　准备5片生姜，10颗红枣，一起煎成汤，然后趁热喝。

　　5、萝卜茶

　　准备适量的白萝卜，然后切成片煎汤，加入少量的食醋，趁热喝下。

　　6、三辣茶

　　适量的葱白、大蒜、生姜，一起煎成汤后趁热喝下。

　　7、姜糖茶

　　准备新鲜的姜末3克，红糖30克左右，一起用开水冲泡后就能饮用。

　　8、橘皮茶

　　新鲜的橘子皮50克，加入适量的汤，用开水冲泡后就可以饮用。

　　9、菊花茶

　　干菊花6克，用开水冲泡后就能饮用。