1、要选颗粒粗大的粗加工麦片。
2、配方越简单越好，有些包装里还添加了糖精等其他物质，这些添加物不适合糖尿病人。
3、减量避免直接冲调的即食产品，最好要煮开才能食用的生麦片。
4、配方表中选择蛋白质含量较高的，建议大于8%。
5、具体冲调的时候，最好是加入纯牛奶。牛奶富含蛋白质，可以增加营养，这种牛奶混合麦片的方式也能减慢血糖的升高。
总不喜欢喝水会有哪些疾病出现 哪些疾病和水喝得少有关系呢
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多喝水到底是养肾还是伤肾 哪些喝水方式会伤肾
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牛奶奶油和动物奶油哪个健康
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一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议： 1.运动：增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动，例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练，帮助建立肌肉...