红豆可以有效去除水肿,是那些虚胖人士最爱的食物之一。而绿豆的功效我们则是更加认为防暑更好一些,不过有些人是无法食用的,红绿豆加在一起也是一款瘦身粥,你知道有什么用吗?那么,本期一起来了解吧!
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。将以上几种食材放到一起,放入锅内,加入1000毫升的水,先大火烧开,之后小火慢煮,直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子,可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上,这样比较容易熟烂一些。
上面的量可以分两次食用,可以在晚上的时候煮好粥,晚上吃一半,明天早上再吃另外一半。红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水,在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀之后喝下去。蜜醋水能够起到清洗肠胃的效果,可以提高胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排出体外。
早饭就是红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了,晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥,保证在七点之前吃下去,吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周,就可以见到非常好的减肥效果。
绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜服用,服药,尤其是温补性药物不宜同时服用绿豆制品以免降低疗效。营养专家说,绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但三类人不适合饮用。
一类是属于寒凉体质的人,如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。二类是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
三类是正在服用各类药物的人。由于绿豆具有解毒作用,因此,病人服用的药物中,不论是中药还是西药,如果含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。
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